Julianass Si nos ponemos a pensar en todos los beneficios del yoga para nuestra salud y nuestra belleza, podríamos hacer un listado infinito. Son inúmeros los beneficios del Yoga desde el aspecto fisiológico, al mental y también si pensamos en el espiritual.
Si tienes alguna duda si practicas o no el Yoga, esta disciplina milenaria que lo que hace entre tantas cosas es combinar posturas con técnicas de respiración pues creo que aquí ya hemos terminado de convencerte.
Si no lo hemos logrado aún pues vamos a contarte más:
El Yoga fortalece y tonifica los músculos. La práctica del Yoga va exigiendo cada vez más fuerza de los músculos.
Reduce la presión arterial. Es muy recomendable para personas hipertensas, más que nada la postura que se llama suvasana que lo que hace es provocar una relajación profunda y que además está probada científicamente. ¿La imaginas?
postura savasana
Equilibra la mente. El Yoga trae beneficios a las personas que sufren de depresión, ansiedad, pensamientos obsesivos, pánico, irritabilidad crónica y otras enfermedades, pues es un ejercicio mental.
Potencia el sistema inmunológico pues provoca un aumento de los anticuerpos y evita respuestas exageradas en casos de alergias y enfermedades auto inmunológicas.
Mejora los trastornos gástricos y aumenta la capacidad respiratoria.
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